Зуны улиралд нарнаас хэрхэн зөв хамгаалах вэ?

Зуны халуун, хэт ягаан туяаны эсрэг бид нарнаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

"Нарнаас хамгаалах нь зөвхөн наранд шарахаас сэргийлж зогсохгүй наранд түлэгдэхээс сэргийлдэг. Шүхэр, нарны шил, нарнаас хамгаалах тос зэрэг нарны хатуу хамгаалалт, нарнаас хамгаалах тос түрхэх нь арьсны хөгшрөлтөөс тодорхой хэмжээгээр сэргийлдэг." Нийслэлийн Анагаах Ухааны Их Сургуулийн Арьс судлалын Суанву эмнэлэг Ерөнхий эмчийн орлогч Чан Сяо хэлэхдээ, хүн бүр арьсныхаа онцлогт тохируулан нарнаас хамгаалах тосыг сонгох хэрэгтэй.

Чан Сяо сэтгүүлчдэд хандан өргөдөл гаргах шаардлагагүй гэж мэдэгджээнарнаас хамгаалах тосгадаа гарахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхэх нь арьсанд дарамт болдог. Жишээлбэл, гэр, албан тасалгааны орчинд тунгалаг шилний дэргэд удаан зогсохгүй л бол нарнаас хамгаалах тос түрхэх шаардлагагүй. Нарны хатуу хамгаалалт нь зөвхөн гадаа 20 минут байх юм уу хэт ягаан туяаны индекс нь 2-оос доош байвал нарнаас сайн хамгаалж чадна. Хэт ягаан туяаны цацраг ихтэй, эсвэл гадаа хагас цагаас илүү хугацаа зарцуулдаг бол нарнаас хамгаалах тосыг хатуу түрхэж болно. зөвлөж байна.

Нарнаас хамгаалах тосыг янз бүрийн найрлагаар нь нарнаас хамгаалах тосыг физик, химийн болон физикийн нарнаас хамгаалах тос, химийн нарнаас хамгаалах тос гэж хуваадаг. Нарнаас хамгаалах тосыг яаж түрхэх ёстой вэ? "Хэрэв энэ нь бие махбодийн нарнаас хамгаалах тос бол гадагш гарахын өмнө түрхэхэд л хангалттай" гэж Чан Сяо хэлэв. Бусад нь сайн үр дүнд хүрэхийн тулд гадагш гарахаас 20-30 минутын өмнө түрхэх шаардлагатай. Нарнаас хамгаалах тосыг бүхэлд нь нүүрэндээ зоосон мөнгө шиг хэмжээтэй түрхэж, бодит хэрэглээнд тохируулан хэрэглэнэ.

"Мэдрэмтгий арьстай өвчтөнүүд ерөнхийдөө хатуу эсвэл биет нарнаас хамгаалах тосыг сонгохыг зөвлөж байна." "Чи нарнаас хамгаалах тос хэрэглэснийхээ дараа цэвэрлэх хэрэгтэй" гэж Чан Сяо хэлэв. Ерөнхий физикийн нарнаас хамгаалах тос, физик болон химийн хольц, химийн нарнаас хамгаалах тосыг нүүрний сүүг цэвэрлэхэд ашиглаж болно, ус нэвтэрдэггүй хөлсний эсрэг төрлийн нарнаас хамгаалах тос, нүүр будалт арилгагч бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Удаан хугацааны эрчимтэй хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр арьсан дээр улайлт, хаван, цэврүүтэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хүйтэн шахалтыг хэрэглэж болох бөгөөд ноцтой тохиолдлуудыг аль болох хурдан эмчилнэ.